На время масленичной недели, если вы не страдаете от серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта, рекомендуется наслаждаться не более двумя-тремя блинами в день. Об этом сообщает врач-диетолог Ирина Писарева в интервью с NEWS.ru.
Она подчеркнула, что традиционные блины должны быть всего лишь дополнением к основному приему пищи, а не заменять полноценный обед или ужин. Соблюдение меры в этом случае особенно важно.
Чтобы минимизировать нагрузку на организм, стоит придерживаться определенной последовательности в питания: сначала лучше съесть порцию салата, богатого клетчаткой, и только затем переходить к блинам. В качестве начинки можно использовать даже продукты с высоким содержанием калорий, такие как запеченная курица. Главное – не забывать о мере и избегать злоупотребления сладостями.
