Специалисты обнаружили тревожную связь между регулярным потреблением сладких безалкогольных напитков и увеличением вероятности возникновения депрессивных симптомов. В статье, опубликованной в журнале Food & Function, исследователи представили результаты масштабного анализа, в котором были проанализированы данные из 15 отдельных научных работ, охватывающих более 520 тысяч человек. Из них у свыше 55 тысяч участников проявились признаки депрессии.
Сравнительный анализ показал, что среди тех, кто употребляет сладкие напитки наиболее активно, риск развития депрессивных симптомов оказался на 39% выше по сравнению с теми, кто практически не пьет такие жидкости. Это открытие стало серьезным сигналом о том, что рацион, богатый сахаром, способен негативно сказываться на психическом здоровье.
Влияние частоты потребления
Ученые подчеркнули, что связь между потреблением сладких напитков и проявлениями депрессии фиксировалась как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Особенно заметным оказалось влияние напитков с добавленным сахаром. Важно отметить, что критическим фактором является не только количество потребляемой жидкости, но и частота ее употребления.
Корреляция, а не причина
Хотя исследование не доказало прямую причинно-следственную связь, оно выявило прочную корреляцию между сахаросодержащими напитками и депрессией. Ученые предполагают, что снижение потребления таких напитков может стать простым и эффективным способом профилактики депрессивных состояний, что, в свою очередь, может способствовать улучшению общего психического здоровья населения.
Ранее вспоминалось о случае, когда 18-летний россиянин оказался на грани потери зубов из-за чрезмерного употребления энергетических напитков, что вновь подчеркивает важность контроля за рационом и ответственное отношение к потребляемым продуктам, пишет Ридус .
