Вкусный Малабарский карри: находка для вегетарианцев

Вкусный Малабарский карри: находка для вегетарианцев

Малабарский карри из шпината – это не только вкусное, но и полезное блюдо, которое украсит стол любой семьи. Это индийское лакомство готовится быстро, а результат удивит всех своим насыщенным вкусом и ароматом.

Идеальное сочетание ингредиентов

Для приготовления карри вам понадобятся:

  • 1 миска свежего шпината;
  • 25–30 г кокосовой стружки;
  • 2 ч. л. семян кориандра;
  • 1 ч. л. семян кумина;
  • 1-2 сушёных красных перца чили;
  • 1 лавровый лист;
  • 5-7 горошин чёрного перца;
  • 1 небольшая луковица шалота;
  • 2 зубчика чеснока;
  • соль по вкусу;
  • 2 ч. л. растительного масла;
  • 1/2 ч. л. куркумы;
  • 1/2 ч. л. молотого кориандра;
  • 1/2 ч. л. молотого красного перца чили.

Простой процесс приготовления

Процесс приготовления включает несколько простых этапов:

  • Сначала обжарьте без масла на сковороде семена кориандра, кумина, черный перец и сушеные чили. Затем добавьте кокосовую стружку, нарезанный лук и чеснок, обжаривайте около 30 секунд.
  • Остудите и измельчите в блендере, добавив немного воды, чтобы получить однородную пасту.
  • Приготовьте шпинат, предварительно нарезав листья. Налейте масло в сковороду и добавьте молотые специи – кориандр, куркуму, красный перец и лавровый лист. Обжаривайте шпинат с этой смесью в течение 2-3 минут.
  • Добавьте готовую пасту к шпинату, залейте водой, посолите и готовьте еще 10-12 минут.
  • По окончании приготовления карри загустеет, а подавать его можно с паратхой или любыми лепешками, а также с рисом.

    Пробуйте удивительное сочетание вкусов и насладитесь этой вегетарианской находкой!

    Источник: СПЕЦИИ И ЗДОРОВЬЕ

    Топ

      Кулинарное вдохновение: как приготовить аппетитные куриные ножки с овощами
      Вкусный Малабарский карри: находка для вегетарианцев
      Рецепты идеальных маринадов для рыбы в духовке
      Как сделать классический салат «Оливье» более полезным
      Донер-кебаб: вкус, которому стоит отдать предпочтение
      Как приготовить итальянский яблочный пирог из трех яблок
      Сочная куриная грудка с картошкой под фольгой: идеальный ужин без хлопот
      Как заготовить зеленые помидоры с чесноком и зеленью на зиму
      Бездымный гриль: новинка для кухни или очередная уловка?
      Легкий ужин: курица с картошкой за 5 минут подготовки
      Японский салат из огурцов: освежающий вкус в каждой тарелке
      Луковая выпечка: простые и вкусные рецепты для любого стола
      Приготовьте грибной крем-суп вместе с La Redoute
      Нежная коврижка с голубичным вареньем: простой и вкусный рецепт
      Почему хлебный бизнес продолжает приносить прибыль
      Исследование показало разнообразие цен на ингредиенты для блинов
      Необычные эксперименты Laphroaig: знакомьтесь с Elements 2.0
      Гидрофобные материалы и их роль в природе и технике
      Необычный шашлык: как удивить гостей оригинальным рецептом
      Нежные куриные крылышки с гречкой в мультиварке

    Лента новостей