Специалисты по питанию представляют идеальный десерт для сладкоежек, следящих за своим рационом. Это мягкое шоколадное печенье, приготовленное без сахара, лактозы и глютена, порадует всех любителей здорового питания.
Калорийный расчет: 221 ккал, 12 г белков, 16 г жиров, 6 г углеводов на 100 г продукта.
Что взять для приготовления?
Чтобы создать этот вкусный десерт, понадобятся следующие ингредиенты:
- Подсолнечная мука – 80 г;
- Семена льна (предварительно измельченные) – 40 г;
- Какао-порошок – 40 г;
- Аллюлоза – 80-100 г;
- Разрыхлитель – 10 г;
- Кокосовое молоко – 200 г;
- Яйца – 2 шт.
Как это сделать?
Процесс приготовления пасет довольно легко:
Из приведенных выше ингредиентов получится около 7 больших печений. Если не пугаться размера, достаточно будет и 10 штук.
Попробуйте также:
- Низкокалорийное шоколадное печенье из тыквы — без лактозы, глютена и сахара.
- Протеиновое бисквитное печенье без муки и сахара.
- Нежное низкоуглеводное печенье, аналогичное продукту BOMBBAR — простой рецепт для всех!
