Как выбрать согревающий напиток зимой: советы эпидемиологов

Лучше откажитесь от алкоголя для согрева

Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии опубликовал рекомендации по выбору полезных зимних напитков, которые помогут согреться в холодное время года. Специалисты подчеркивают, что горячие напитки не только приносят удовлетворение, но и положительно влияют на здоровье.

Популярные согревающие напитки

Основное внимание специалистов уделено нескольким вариантам, которые отлично подходят для зимних периодов:

• Чай горячий чай, будь то зеленый или черный, способен не только согреть, но и напитать организм витаминами и минералами. Зеленый чай богат антиоксидантами, которые защищают от свободных радикалов, а черный содержит кофеин, помогающий поддерживать активность и концентрацию.
• Горячий шоколад этот напиток поднимает настроение благодаря фенетиламину, который стимулирует выработку эндорфинов. Он полезен благодаря содержанию магния, железа и цинка, что значительно улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
• Горячее какао содержит флавоноиды, помогающие снижать уровень холестерина и предотвращающие сердечно-сосудистые заболевания. Магний в составе способствует снижению стресса и улучшению настроения.
• Безалкогольный глинтвейн может стать отличным выбором для согрева. Напиток, приготовленный на основе сока или чая с добавлением специй и фруктов, не только согревает, но и поддерживает кровообращение.
• Компот из сухофруктов помогает утолить жажду и насытить организм витаминами. Благодаря пектинами он также улучшает пищеварение и способствует очищению организма от токсинов.

Почему не стоит пить алкоголь для согрева?

Специалисты акцентируют внимание на том, что использование алкогольных напитков для согрева может быть опасным. Алкоголь вызывает расширение сосудов кожи, что приводит к ощущению тепла, однако на самом деле в этот момент организм теряет внутреннее тепло, что увеличивает риск переохлаждения.